りょーへーBlog
月に一回、ベンチプレスのMAX測定を行っています。 今月の測定結果と来月の作戦を考えてみます。 ちなみに、先月は87.5kgが半分下ろせたくらいでした。 2020.08のMAX測定結果 W-up:1RMでフォームを確認しながら80kgまで到達 85kg:まだ余裕だった 90kg:完…
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