りょーへーBlog
筋トレをしているのに、よく考えたらこれまでプロテインの勉強ってあまりしてませんでした。 なんとなく運動直後のゴールデンタイムとか、体重×2gとかは聞いたことあったけど、これを機会に少し勉強してみたので、思ったことも加えてメモしておきます。 ※前…
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